DAS KLEINE PHYSIO-LEXIKON
von der Kleinen Goldenen Praxis
A
wie Abnehmen im Liegen, Akupunktur, Atemtherapie, Aufwärmen
Abnehmen im Liegen:
Eine neue Technologie, bei der man entspannt im Liegen abnehmen kann. Nach der ersten Anwendung kann man bereits 2-5 cm Umfang verlieren.
Akupunktur:
Eine Behandlungsmethode, bei der dünne Nadeln in spezifische Punkte des Körpers gestochen werden, um Schmerzen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und das Gleichgewicht der Körperenergie zu fördern.
Atemtherapie:
Eine Therapie, die Atemtechniken und Übungen einsetzt, um die Atemmuster zu verbessern, die Lungenfunktion zu optimieren und die Entspannung zu fördern.
Aufwärmen:
Eine Phase vor dem Training oder der Aktivität, in der gezielte Übungen durchgeführt werden, um die Körpertemperatur zu erhöhen, die Durchblutung zu fördern und die Muskeln auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten.
B
wie Bandscheibenvorfall, Beweglichkeitstraining, Bindegewebsmassage
Bandscheibenvorfall:
Eine Erkrankung, bei der eine Bandscheibe zwischen den Wirbeln der Wirbelsäule hervortritt und auf Nervenwurzeln drücken kann, was zu Schmerzen, Taubheitsgefühl oder Muskelschwäche führt.
Beweglichkeitstraining:
Übungen und Techniken, die darauf abzielen, die Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln zu verbessern, die Flexibilität zu steigern und die Bewegungsamplitude zu erweitern.
Bindegewebsmassage:
Eine Massage-Technik, bei der gezielte Druck- und Zugbewegungen auf das Bindegewebe angewendet werden, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und die Regeneration des Gewebes zu fördern.
C
wie Craniosacraltherapie
Craniosacraltherapie:
Eine sanfte manuelle Therapiemethode, bei der der Therapeut sanften Druck und Bewegung auf den Schädel und das Kreuzbein ausübt, um den Fluss der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit zu beeinflussen und das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen.
D
wie Dehnübungen
Dehnübungen:
Übungen, bei denen Muskeln oder Muskelpartien gezielt gedehnt werden, um die Flexibilität zu verbessern, die Muskulatur zu entspannen und die Bewegungsrange zu erhöhen.
E
wie Elektrotherapie
Elektrotherapie:
Eine Therapiemethode, bei der elektrische Ströme zur Schmerzlinderung, Muskelstimulation, Durchblutungsförderung oder zur Reduzierung von Entzündungen eingesetzt werden.
F
wie Faszientherapie, Fußreflexzonenmassage
Faszientherapie:
Eine Behandlungsmethode, die sich auf das Fasziengewebe konzentriert, um Verklebungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und die Beweglichkeit der Faszien und des umliegenden Gewebes zu fördern.
Fußreflexzonenmassage:
Eine Massage-Technik, bei der bestimmte Bereiche an den Füßen stimuliert werden, um den Körper zu beeinflussen und die Entspannung, Durchblutung und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
G
wie Ganganalyse, Gelenkmobilisation
Ganganalyse:
Eine Untersuchung der Gangart eines Patienten, um mögliche Abweichungen, Dysfunktionen oder Ungleichgewichte zu identifizieren und gezielte Behandlungsstrategien zu entwickeln.
Gelenkmobilisation:
Eine Technik, bei der der Therapeut sanften Druck und Bewegungen auf ein Gelenk ausübt, um die Beweglichkeit, Funktion und Durchblutung zu verbessern.
H
wie Haltungskorrektur, Hydrotherapie
Haltungskorrektur:
Übungen und Maßnahmen, die darauf abzielen, eine gesunde Körperhaltung zu fördern, Fehlhaltungen zu korrigieren und die Ausrichtung der Wirbelsäule und Gelenke zu verbessern.
Hydrotherapie:
Eine Therapieform, bei der Wasser in verschiedenen Formen wie Bädern, Duschen oder Wassergymnastik zur Schmerzlinderung, Entspannung und Rehabilitation eingesetzt wird.
I
wie Isometrisches Training
Isometrisches Training:
Eine Form des Krafttrainings, bei der die Muskeln unter Spannung gehalten werden, ohne dass eine Bewegung stattfindet. Isometrische Übungen helfen, die Muskelkraft zu erhöhen und die Stabilität zu verbessern.
K
wie Krankengymnastik, Kinesiotaping, Kälte- und Wärmeanwendungen, Kiefergelenkbehandlung
Krankengymnastik:
Auch als Physiotherapie oder Bewegungstherapie bezeichnet, umfasst die Krankengymnastik eine Vielzahl von Übungen,
Bewegungstherapien und Techniken, um die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Funktionalität des Körpers wiederherzustellen oder zu verbessern. Sie wird bei verschiedenen Erkrankungen, Verletzungen oder nach chirurgischen Eingriffen eingesetzt.
Kinesiotaping:
Eine Methode, bei der elastische Klebebänder auf die Haut aufgebracht werden, um Unterstützung, Stabilität oder Schmerzlinderung zu bieten und den Heilungsprozess zu fördern.
Kälte- und Wärmeanwendungen:
Die Anwendung von Kälte oder Wärme auf bestimmte Körperbereiche zur Schmerzlinderung, Entzündungshemmung oder zur Förderung der Durchblutung, je nach Bedarf und Behandlungsziel.
Kiefergelenkbehandlung:
Die gezielte Behandlung von Funktionsstörungen im Kiefergelenk, wie z. B. Kiefergelenkschmerzen, Kieferknacken oder Kieferklemmen, um Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit wiederherzustellen.
L
wie Lymphdrainage
Lymphdrainage:
Eine spezielle Massage-Technik, bei der sanfter Druck und rhythmische Bewegungen verwendet werden, um den Abfluss von Gewebsflüssigkeit (Lymphflüssigkeit) zu fördern. Die Lymphdrainage wird zur Behandlung von Lymphödemen, Schwellungen und zur Unterstützung des Immunsystems eingesetzt.
M
wie Massage, Medizinische Trainingstherapie, Myofasziale Triggerpunkttherapie
Massage:
Eine therapeutische Technik, bei der Druck, Reibung oder Streichbewegungen auf die Muskeln und Gewebe angewendet werden, um die Entspannung, Durchblutung, Schmerzlinderung und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Medizinische Trainingstherapie:
Ein spezifisch angepasstes Training, das auf individuelle Bedürfnisse und medizinische Aspekte abzielt, um Muskelkraft, Ausdauer, Koordination und funktionelle Fähigkeiten zu verbessern.
Myofasziale Triggerpunkttherapie:
Eine Behandlungsmethode, bei der Druck auf schmerzhafte Punkte im Muskelgewebe ausgeübt wird, um Muskelverspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen zu reduzieren.
N
wie Narbenbehandlung, Neuraltherapie
Narbenbehandlung:
Eine gezielte Behandlung von Narbengewebe, um die Elastizität, Durchblutung und Beweglichkeit der Haut und des darunterliegenden Gewebes zu verbessern.
Neuraltherapie:
Eine Therapiemethode, bei der Injektionen von lokalen Betäubungsmitteln in bestimmte Bereiche des Körpers zur Schmerzlinderung und Regulierung des Nervensystems verwendet werden.
O
wie Osteopathie
Osteopathie:
Ein ganzheitlicher Ansatz, der darauf abzielt, die Gesundheit und Funktionalität des Körpers durch sanfte manuelle Techniken, Mobilisation und Manipulation zu verbessern.
P
wie Propriozeptives Training
Propriozeptives Training:
Übungen und Aktivitäten, die darauf abzielen, das propriozeptive System zu trainieren, um Gleichgewicht, Stabilität und Koordination zu verbessern.
R
wie Reizstromtherapie, Rückenschule, Rückenmassage
Reizstromtherapie:
Eine Behandlungsmethode, bei der elektrische Ströme verwendet werden, um Muskeln zu stimulieren, Schmerzen zu lindern oder die Durchblutung zu fördern.
Rückenschule:
Eine pädagogische Schulung, die Patienten über die Anatomie, richtige Körperhaltung, ergonomische Prinzipien und rückenschonende Verhaltensweisen informiert, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu reduzieren.
Rückenmassage:
Eine Massage-Technik, die sich speziell auf den Rücken konzentriert, um Muskelverspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und die Entspannung zu fördern.
S
wie Skoliosebehandlung, Stabilisationstraining, Stoßwellentherapie, Stretching
Skoliosebehandlung:
Eine gezielte Therapie zur Behandlung von Wirbelsäulenverkrümmungen, die Übungen, Korsetttherapie und manuelle Techniken umfassen kann.
Stabilisationstraining:
Übungen, die auf die Stärkung der stabilisierenden Muskulatur rund um die Gelenke abzielen, um die Gelenkstabilität, Körperkontrolle und Bewegungskoordination zu verbessern.
Stoßwellentherapie:
Eine Behandlungsmethode, bei der hochenergetische Schallwellen auf bestimmte Körperregionen gerichtet werden, um die Durchblutung zu fördern, Schmerzen zu lindern und die Heilung zu unterstützen.
Stretching:
Dehnübungen, die darauf abzielen, die Flexibilität der Muskeln und Gelenke zu verbessern, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu lösen.
T
wie TENS-Therapie (Transkutane Elektrische Nervenstimulation)
TENS-Therapie (Transkutane Elektrische Nervenstimulation):
Eine Methode, bei der schwache elektrische Impulse über Elektroden auf die Haut aufgebracht werden, um Schmerzen zu lindern, indem sie die Schmerzrezeptoren blockieren oder die Freisetzung von körpereigenen Schmerzhemmern stimulieren.
V
wie Verletzungsprävention
Verletzungsprävention:
Maßnahmen und Übungen, die darauf abzielen, Verletzungen vorzubeugen, indem sie die Körperstabilität, Bewegungstechnik, Kraft und Flexibilität verbessern.
W
wie Wärmepackungen, Wirbelsäulenbehandlung, Wundheilung
Wärmepackungen:
Die Anwendung von Wärme auf bestimmte Körperbereiche zur Entspannung der Muskeln, Schmerzlinderung und Förderung der Durchblutung.
Wirbelsäulenbehandlung:
Die gezielte Behandlung von Wirbelsäulenbeschwerden und -erkrankungen wie Bandscheibenvorfällen, Wirbelblockaden oder Rückenschmerzen.
Wundheilung:
Maßnahmen und Techniken, die darauf abzielen, den Heilungsprozess von Wunden, Verletzungen oder operativen Eingriffen zu fördern und die funktionelle Genesung zu unterstützen.
Bitte beachte, dass diese kurzen Definitionen nur einen Überblick über die Begriffe bieten. Es ist wichtig, professionelle Beratung von einem qualifizierten Physiotherapeuten einzuholen, um weitere Informationen und spezifische Anwendungen dieser Begriffe zu erhalten.